Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Gord: 80,25g | Prot: 105,85g | Carbs: 311,52g.
Café da Manhã: 연어 사시미, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류. Almoço: 조미김, 존쿡 부어스첸, 깻잎, 김치, 돼지고기장조림, 팽이버섯, 두부, 청국장, 현미밥. Jantar: 바나나, 고추장, 마른오징어, 현미밥. Lanches/Outros: 크라운 못말리는 신짱, 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
축하드립니다🎉🎉
0.4kg 감량하셨군요
저는 몸무게그대로네요 59.5kgㅎㅎ
28 set 19 por membro: DieS2
|
전 9시 다되서 재서요 ㅎㅎ 밤늦게 과자 한봉지 먹었더니 아침을 늦게 먹게 되네요. 😅
28 set 19 por membro: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|