Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 56,28g | Prot: 90,69g | Carbs: 133,03g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Fresco, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Canela, Itambé Creme de Leite, Café, Tomates, Ovo (Inteiro). Almoço: Bordon Feijoada, Mamão Papaia, Rúcula, Tomates, Escarola, Urbano Feijão Carioca , Quinoa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Rúcula, Lasanha de Berinjela, Caponata, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Abacate, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Pêssegos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcélia Maurício
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