Jornal de alesilvaadv, 28 set 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
87,5 kg Perdidos até agora: 1,6 kg.    Ainda faltam: 18,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1053 kcal Gord: 95,94g | Prot: 78,36g | Carbs: 15,08g.   Café da Manhã: Nespresso Café, Nespresso Café. Almoço: La Vita Salada Verde, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Pescada Branca. Jantar: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Light Lasanha de Berinjela . Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
2132 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 9,1 kg por Semana

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