Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 107,25g | Carbs: 166,93g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: 7-Eleven Smoked Turkey & Monterey Jack Cheese Sandwich. Jantar: Schlotzsky's Deli Turkey Bacon Club (Small). Lanches/Outros: McDonald's Coffee Creamer, Friendly Farms Coffee Creamer, Beer. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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