Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 57,40g | Carbs: 162,11g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almoço: Sunsweet Dried Pitted Prunes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Nutiva Organic Chia Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt. Jantar: Grape Tomatoes, Baby Spinach, Fresh Express Cole Slaw Mix, Barilla Thin Spaghetti, Bella Terra Basil Pesto, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Cod. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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