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22.4体脂肪率
20.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm12:30
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46,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 47,29g | Prot: 54,72g | Carbs: 81,43g.
Café da Manhã: キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, seven 冷凍果実スタールビーグレープフルーツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Almoço: 玉ねぎ, きゅうり, レタス, 唐揚げ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ネギ, 卵, 紀文食品 簡単おかずスープ 鰯つみれ汁. Jantar: アサヒビール 贅沢ゼロ, ネギ, アサヒコ 焼くのが旨いお揚げ, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, きゅうり, セロリ, ベビーリーフ, レタス. Lanches/Outros: ペプシ ジャパンコーラゼロ, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 白ワイン, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, リードオフジャパン MiSURA, コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. mais...
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147 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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