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Boa Tarde!!! A balança desceu mais um pouquinho apesar de estar na manutenção 🙏🙏🙏
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62,1 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 59,84g | Prot: 68,53g | Carbs: 28,02g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Quatá Creme de Leite Fresco, Maracujá, Jiló Cozido, Jiló, Sardinha Assada, Alface, Arroz de Couve Flor, Tomates Cereja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Yema Cerejas de Leite. Lanches/Outros: Lindt Dark Chocolate Chilli. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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