Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
96 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 87,91g | Prot: 92,99g | Carbs: 67,73g.
Café da Manhã: Canela, Dolce Gusto Café Au Lait, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Rocambole de Carne. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem Cozida. Lanches/Outros: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de caroll_pimenta
|