Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 59,31g | Prot: 136,00g | Carbs: 152,36g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Healthy Choice Garden Vegetable Soup, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Lensi Black Bean Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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