Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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70,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 59,01g | Prot: 130,30g | Carbs: 215,14g.
Café da Manhã: Ritter Doce Cremoso de Uva, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Suco de Laranja Natural, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Queijo Natural, Polenta (Cozido). Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Mel, Italac Leite Desnatado, Batata Doce, Quaker Farelo de Aveia, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Caturra. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Musculação - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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