Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 40,12g | Prot: 53,89g | Carbs: 156,13g.
Café da Manhã: Salame, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Tomates, Camil Arroz Branco (50g), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Vitamina de Abacate. Lanches/Outros: Dori Bala Yogurte, Triunfo Bolacha Maizena. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas, Step - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinejspe
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