Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 47,97g | Prot: 95,71g | Carbs: 153,65g.
Café da Manhã: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Almoço: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Dafruta Suco de Caju, Paçoca de Carne de Sol, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Pão de Coco, Kefir de Leite, Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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