Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 54,83g | Prot: 56,43g | Carbs: 185,24g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 스키피 땅콩버터 크리미, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 방울 토마토, 사과, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed. Almoço: 김구이, 콩나물, 코다리조림, 가지나물, 계란찜, 밥. Jantar: 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 배, 제스프리 그린키위. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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