Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 77,96g | Prot: 94,69g | Carbs: 166,72g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Cheetos Crunchy Cheetos, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Jantar: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatballs, Turkey Bolognese, Pasta with Marinara Sauce. Lanches/Outros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Golfe (a Pé) - 25 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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