Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Gord: 80,39g | Prot: 248,77g | Carbs: 168,77g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Jantar: Broccoli , Sweet Potato , Taylor Farms Lemon Arugula Salad, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Peach, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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