Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2013
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79,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Gord: 88,49g | Prot: 118,54g | Carbs: 251,82g.
Café da Manhã: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Almoço: Camarão Tailandês, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha Branca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Suco de Manga Light, Sorvetes de Chocolate, Pipocas (Óleo, Microondas), Banana Prata, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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