Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 52,24g | Carbs: 225,82g.
Café da Manhã: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 방울 토마토, 바나나. Almoço: 김치, 꿔바로우, 계란찜, 꼬치어묵, 밥. Jantar: 방울 토마토, 혼합 견과류, 배, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 제스프리 그린키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Lanches/Outros: 크라운 마이쮸 복숭아, 롯데 말랑카우 (3.5g), 호두. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dirigir - 3 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
23 set 19 por membro: jinny66
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네 어제 휴가였는데, 저녁 늦게 일이 생겨서 늦게 먹었더니... 😓👎🏻
23 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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24 set 19 por membro: jinny66
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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