Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 76,83g | Prot: 192,45g | Carbs: 84,26g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Skinless Chicken Breast, Carrots, Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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