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24'4-55'2
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65,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 75,59g | Prot: 131,62g | Carbs: 224,47g.
Café da Manhã: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hummus, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Tomates, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, Macarrones. Jantar: Bimbo Palitos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Champiñones, Mercadona Pavo a Tacos, Tosta Rica Oceanix Blanditos. Lanches/Outros: Barra de Proteína, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Barra de Proteína, Plátano. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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