Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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79,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1317 kcal
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Gord: 67,10g | Prot: 62,15g | Carbs: 125,38g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Pistachio Nuts , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Jantar: Pasta with Marinara Sauce, Turkey Bolognese. Lanches/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Step - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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