Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 60,29g | Prot: 99,84g | Carbs: 173,84g.
Café da Manhã: Cemil Leite Integral, Maçã, Banana Prata. Almoço: Schweppes Citrus Light (Lata), Repolho, Tomates, Cenouras, Lasanha Caseira (Frango com Creme de Milho). Jantar: Lasanha Caseira (Frango com Creme de Milho), Abacaxi, Repolho, Tomates, Cenouras. Lanches/Outros: Queijo Branco, Veneza Iogurte com Preparado de Ameixa, Barra (Aveia, Abacaxi, Amendoim, Avelã, Nozes, Chia, Coco, Chocolate e Mel), Melancia, Melancia, Melancia, Veneza Iogurte com Preparado de Ameixa. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipe_ecks
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