Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 23,19g | Prot: 40,96g | Carbs: 108,91g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Milho, Leão Chá de Hortelã, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Pêssego , Elegê Requeijão Light, Seara Presunto Magro, Alface de Folha Verde, Mamão Formosa. Almoço: Diza Castanha de Caju Moída , Elegê Requeijão Light, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Azeitonas Pretas, Tilápia, Arroz Integral e Selvagem, Arroz Integral e Selvagem. Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heiko Guioza, Rolinho de Primavera de Vegetais. Lanches/Outros: Quero Milho Verde, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Tomates Cereja. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agathabmeyer
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