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225体脂肪率
20.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3ＢＭＩ
6筋肉レベル
6骨レベル
4000歩後の数値
pm14:30
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46,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 24,65g | Prot: 75,22g | Carbs: 222,43g.
Café da Manhã: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 玉ねぎ, パプリカ, リードオフジャパン MiSURA, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, サルサソース, メイトー カッテージチーズ, レタス, リンゴ, アボカド. Almoço: バナナ, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Jantar: 白ワイン, フランスパン, 赤魚, ほうれん草, ししとう, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, メイトー カッテージチーズ, きゅうり, 玉ねぎ, レタス. Lanches/Outros: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン おいしい無調整豆乳. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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