Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 102,87g | Prot: 55,38g | Carbs: 273,99g.
Café da Manhã: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 군고구마, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 혼합 견과류, 천도복숭아. Almoço: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 계란후라이, 김치, 농심 짜파게티. Jantar: 존쿡 부어스첸, 제스프리 그린키위, 사과, 아보카도, 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Lanches/Outros: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 사과. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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