Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4279 kcal
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Gord: 132,96g | Prot: 225,89g | Carbs: 427,90g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro, União Açúcar Cristal Orgânico. Almoço: Bolinho de Bacalhau, Aurora Linguiça Toscana, Torresminas Torresmo, Farofa, Fritz & Frida Feijão Carioca , Alcatra, Feijão Tropeiro, Batatas Fritas. Jantar: Enrolado de Presunto e Queijo, Corona Cerveja, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Trident Chiclete, Predilecta Goiabada, Pudim de Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, La Serenisima Doce de Leite. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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