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Pós treino. Tomei muita água mas tinha suado bastante também. Parte pode ser só água.
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 93,14g | Prot: 107,23g | Carbs: 177,62g.
Café da Manhã: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jussara Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. Almoço: Suco de Laranja, Madero Cheeseburger Madero Super. Jantar: Pipoca, Erdinger Weissbier. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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