Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 103,26g | Prot: 97,06g | Carbs: 56,25g.
Café da Manhã: Avocado. Almoço: Subway Tomate, Subway Alface, Seara Peito de Frango Desfiado. Jantar: Subway Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Seara Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Natural Life Farinha de Coco, Bela Ischia Morango Congelado , Mãe Terra Cacau em Pó, Ducoco Leite de Coco, LAR Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bru.fb95
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