Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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121,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 93,08g | Prot: 134,55g | Carbs: 35,08g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Lavitan Mais Mulher. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. Jantar: Pernil Assado, Creme Mel Sorvete de Leite Trufado . Lanches/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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