Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 91,53g | Prot: 125,61g | Carbs: 55,12g.
Café da Manhã: Ovo Frito. Almoço: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Lanches/Outros: Café Gelado com Creme de Leite, Abacate, Orégano, Heinz Ketchup, Pif Paf Presunto, Aurora Mussarela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo Frito. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andiariaoliveira
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