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iniciei no final de agosto com uma dieta ,pesando 69 kg
conheci esse app e então decidi controlar minha alimentação de forma saudável com 66kg por que as vezes eu enfio o pé na jaca,kkkk então aqui acho que vou me controlar mais... postando o que eu como o tempo todo. 🦋 aborboleta é por que eu acredito que existe uma transformação dentro de cada um de nós,basta batermos as asas e voar. hoje pesando 65kg é muita alegria pra mim.🤗☺️
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Gord: 47,13g | Prot: 45,23g | Carbs: 30,65g.
Café da Manhã: Manteiga, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Beterraba Cozida, Salada Crua, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Seara Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. mais...
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peso estável
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