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Depois de ter emagrecido 42 kls tive reganho de 12 kls mais já comecei a correr atrás do prejuízo, bora q eu consigo
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69,8 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 82,76g | Carbs: 42,05g.
Café da Manhã: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pastina Tomates em Cubos, Abobrinha, Músculo Bovino. Jantar: Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Abobrinha, Tomates, Abobrinha, Músculo Bovino, Músculo Bovino. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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