Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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122,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 94,15g | Carbs: 39,39g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Lavitan Mais Mulher. Almoço: Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Elegê Requeijão Cremoso Light, Piraquê Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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4506 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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