Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
|
71 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 38,58g | Prot: 54,40g | Carbs: 133,82g.
Café da Manhã: Açúcar, leite com café, Requeijão Cremoso Light, pão integral. Almoço: uva, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: tomate, alface, Requeijão Light, Peito de Peru Defumado Light, Pão de Trigo Integral. Lanches/Outros: Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de manoela campos
|