Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
|
88 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 31,08g | Prot: 83,39g | Carbs: 164,39g.
Café da Manhã: Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Queijo Coalho, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Almoço: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: DIA Manga Rosa . mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saviotavares
|