Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 43,87g | Carbs: 171,65g.
Café da Manhã: Cranberry Juice Unsweetened, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Pacific Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Cranberry Juice Unsweetened, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Nature's Promise Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Lanches/Outros: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|