Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 86,87g | Carbs: 324,23g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. Almoço: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. Jantar: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. Lanches/Outros: 물. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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