22.9体脂肪率 20.4皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.6BMI
pm3:30
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 99,02g | Prot: 69,49g | Carbs: 179,70g.
Café da Manhã: コーヒー, モンテール 糖質を考えた デザートワッフル. Almoço: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, 米久 ピリ辛チョリソー, ほうれん草, サツマイモ(皮なし、茹でる), タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, キャベツ. Jantar: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル トマト, キウイフルーツ, グリコ SUNAO 発酵バター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, モンテール 糖質を考えたシュークリーム, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒビール 贅沢ゼロ, ローソン 白菜キムチ, co-op 炭火手羽焼き, アサヒビール 贅沢ゼロ, co-op 北海道産のすけそうだらで作ったソーセージ. Lanches/Outros: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayuchan-m
|