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So, Schlumpfine, das ist mein letztes Angebot! Höher biete ich nicht! Ab jetzt drehe ich die Richtung um und renne abwärts!🏃🏻♀️
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73,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 46,39g | Carbs: 219,27g.
Café da Manhã: Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Heidelbeeren, Aldi Bio Flohsamen, Enerbio Kakaonibs, Aldi Mandeln, Naturjoghurt, Freshona Bio Apfelmus , Feigen, Lidl Plattpfirsich. Almoço: Zwiebeln, Sesambrötchen, Olivenöl, Balsamico, Tomaten, Kattus Schwarze Oliven Entsteint. Jantar: Freshona Bio Apfelmus , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Warsteiner Radler Alkoholfrei , Ülker Clip Sesam-Sticks. Lanches/Outros: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Cappuccino. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
In echt bin ich ganz schön schockiert über das Gewicht. 😕Mein Trost ist, dass ich total geschwollene Augenlider habe. Ich kann also auf Wasser hoffen. Aber ich weiß auch: ich wollte gestern so auf meine Ernährung achten und hatte umso mehr Ausrutscher. Das möchte ich heute ändern! 😖
17 set 19 por membro: leezah79
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Guten Morgen liebe Leezah, ich hatte gestern 74,7!!!! Und war soooooo gefrustet das ich nix eingetragen habe, hätte ich es mal getan, heute wieder 73,5 also unverändert, ich tracke auch seit gestern wieder, komm gib mir deine Hand, wäre doch gelacht wenn wir das nicht schaffen, fühl dich gedrückt 💕 und hab einen schönen Tag ☀️ 🍀🍀🍀
18 set 19 por membro: Schlumpfine_
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Ach, Du bist lieb! Und hast mich also tatsächlich unterboten! 👍
Ja, wir passen jetzt gemeinsam auf! Und der Dorni machen wir immer schön die Beine lang, so dass Sie uns ein Vorbild bleibt!
18 set 19 por membro: leezah79
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