Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 24,35g | Prot: 58,52g | Carbs: 235,76g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Café com Leite Desnatado, Coringa Flocao. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Laranjas. Jantar: Coquetel ou Mistura de Frutas, Bolo de Chocolate, Pão Francês Integral, Habib's Esfiha de Queijo, Açúcar Mascavo, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Liane Biscoito de Maizena sem Lactose , Activia Ameixa. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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