Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 75,49g | Prot: 100,97g | Carbs: 255,74g.
Café da Manhã: 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과. Almoço: 버거킹 (Burger King) 와퍼. Jantar: 꿀, 바나나, 사과, 고추장, 마른오징어, 현미밥. Lanches/Outros: 혼합 견과류, 영양떡. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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