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D+6
아침공복
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57 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 131,03g | Prot: 80,97g | Carbs: 119,42g.
Café da Manhã: 노브랜드 플레인 요거트, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리. Almoço: 사조 스노우 크랩 킹, 양배추, 오이, 남양 드빈치치즈, 계란후라이, 양파, 방울 토마토, 양상추. Jantar: 팽이버섯, 두부, 동원 동원참치, 계란후라이, 사조 스노우 크랩 킹, 남양 드빈치치즈, 방울 토마토, 양파, 양배추. Lanches/Outros: 아몬드, NOW 브라질너트, Gemez Enaak, Navitas 카카오닙스, 카누 디카페인, 매일 생크림. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yumyammy
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