Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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91 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 59,45g | Prot: 66,41g | Carbs: 93,11g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Magro Suco Zero (Laranja, Maracujá, Abacaxi) , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Magro Suco Zero (Laranja, Maracujá, Abacaxi), Cenouras, Tomates, Alface, Repolho, Repolho-Roxo. Jantar: Sadia Linguiça Fininha Mista, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce Cozida, Amendoim, Goiaba, Pipoca, Magro Suco Zero (Laranja, Maracujá, Abacaxi) . mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipe_ecks
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