Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2019
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90,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 84,98g | Carbs: 180,57g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Almoço: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho, Cenouras, Tomates. Jantar: Banana-da-Terra Madura Fervida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne, Repolho, Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Geladinho, Fanta Fanta Uva, Itambé Itambé Fit Zero, Magro Suco Zero (Laranja, Maracujá, Abacaxi) . mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipe_ecks
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