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Feliz. Hoje posso comemorar. ontem não tinha certeza ainda. Meta 1 foi alcançada. Não sei de alguém vê e lê isso... Mas gostaria de falar com as pessoas que como eu estavam doentes e que não conseguiam emagrecer mesmo fazendo dieta e exercício. Há pessoas que estão gordas por serem sedentárias e comerem demais. há pessoas que estão gordas pois estão doentes. E certamente há a combinação de ambos. Se vc já faz dieta e se exercita e continua obesa o que era meu caso em vez de ficar se maltratando procure um médico bom. Tratando a doença original fica mais fácil de se lidar com a obesidade.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 68,85g | Prot: 83,47g | Carbs: 128,53g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara. Almoço: Casquinha de Siri, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Antarctica Cerveja Original, Hellmann's Maionese, Bom Sabor Torrada. Jantar: Leite Integral, Cheesecake, Queijo Mozzarella, Pão Francês. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Banho Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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