Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 183,08g | Carbs: 185,49g.
Café da Manhã: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Skinless Chicken Breast, Chick-fil-A Grilled Chicken Club Sandwich. Jantar: Wellshire Farms Chorizo Pork Sausage, Hummus, White Rice, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Pita Bread, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Shatila Baklava. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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