Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 94,94g | Prot: 118,24g | Carbs: 132,05g.
Café da Manhã: NeoNutri L-Glutamina, Água com Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Natu's Semente de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Abobrinha Italiana, Batata Bolinha, Morangos, Pancetta, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Spoleto Polpettone de Carne, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Giraffas Cheese Egg Steak. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alynefilheiro
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