Jornal de Ilkaeva68, 14 set 19

🤣🤣🤣
53 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3031 kcal Gord: 140,19g | Prot: 112,95g | Carbs: 329,49g.   Café da Manhã: SPAR Ватрушка Королевская, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Чай, Плов с Курицей, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Вареное Яйцо, Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Гранфор Сыр Тильзитер, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сливочные или Сахарные Печенья, Мясновъ Печенье Овсяное, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Бразильские Орехи, Городецкий Ряженка 3,5%, Чай. Lanches/Outros: Чай, Магнит Банан, Кофе. mais...
1291 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Ganhando 9,8 kg por Semana

12 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Вино-казино?)) 
14 set 19 por membro: Наталья2308
Наталья 2308 Да! Это было так интересно! Сидишь пьёшь вино по глоточку и думаешь: какой сорт, какая страна, какой год.. и ставишь фишки на поле. Продегустировали семь бутылок😱на 10 человек. Сначала я даже в плюсе была, но потом видимо пьяненькая стала и рецепторы притупились😄а потом вообще поставила все фишки до одной по всему полю раскидала. Вернулось 3! У выигравшего было три большие стопки! Бутылку хорошего вина выиграл. Крутое мероприятие. Только что-то много я съела и выпила🤣 
14 set 19 por membro: Ilkaeva68
Нас с мужем приглашали в такое казино в винный рестран, но мы не являемся большими знатоками и любителями вин, поэтому отказались)) Хотя было интересно, как это все проходит 
14 set 19 por membro: Наталья2308
Ох 😂 я тоже могла раньше вина выпить) сейчас пропала эйфория) а уж когда мне кто- то сказал, что бокал вина - это равно потерянной тренировке, то все желание как рукой сняло😂🤣😂 хотя, конечно, могу с близкими себе позволить) 
14 set 19 por membro: Zvel
Zvel Согласна! Я тоже очень редко хочу выпить спиртное. И только по случаю: с подругой — коньячок, на НГ — шампанское, под уху — перцовочку, под лагман — водочку... А вот такое мероприятие зашло на Ура! И интересно, и азартно, и познавательно. Только всё же многовато для меня было выпито🤪! Но там же распробовать надо, прочувствовать! Вот и получилось то, что получилось🤷🏻‍♀️Но если меня ещё позовут, пойду не раздумывая! Очень интересно! 
14 set 19 por membro: Ilkaeva68
А я обожаю вино, каждый вечер бокал себе позволяю, это такой кайф и релакс, с хорошим сыром это вообще 😍. Кстати ни на тренировки, ни на какие другие показатели не влияет, на похудение тоже не влияет, я его вписываю и всё...там максимум 70-100 кк на бокал получается.)))  
14 set 19 por membro: ksy1978
Zvel, реально один бокал вина - одна потерянная тренировка?🤤 А обоснования? 
15 set 19 por membro: Наталья2308
Ilkaeva68, конечно, идти надо - эмоции очень нам нужны🤗 в этом я Вас поддерживаю полностью. 
15 set 19 por membro: Zvel
Наталья2308, у меня таких данных нет🤗что услышала, за то и продаю) НО то, что даже малые дозы алкоголя сильно влияют на процесс замещения жировой ткани мышечной и уменьшают возможность восстановления и роста мышц - 100%. Это научные данные профессиональных ресурсов. Кому надо, то найдёт.  
15 set 19 por membro: Zvel

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Ilkaeva68


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.