Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 118,12g | Carbs: 51,49g.
Café da Manhã: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Queijo Gouda, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Almoço: Risoto de Camarão, Sushi Filadélfia, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidapetito
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