Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 76,69g | Prot: 146,07g | Carbs: 96,91g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Meatless Nachos with Cheese, Chicken Wing. Lanches/Outros: Whiskey, Beer. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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