Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 84,50g | Prot: 94,85g | Carbs: 239,59g.
Café da Manhã: Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Ovo Cozido, Homemade Melado de Cana, Goji Berry, Coco, Da Magrinha Granola Tradicional, Mamão Formosa. Almoço: Carne de Vaca Moída, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Jantar: Carne de Vaca Moída, Lugen Semente de Chia, Superbom Mel, Kefir de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Subway Tomate, Ovo Poché. Lanches/Outros: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Da Magrinha Granola Tradicional, Maçãs Fuji, Goiaba Vermelha, Bauducco Cereale Leite e Granola (30g). mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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